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腹筋してみた

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日本語になってませんが・・・・
腹筋運動ですね。
上体を起こすのではなく、
寝そべった上で足を伸ばしたまま45度くらいに上げ、
右に倒したり左に倒したりです。
筋肉痛になっていないところをみると・・・
大して運動になっていないのか？

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