リバウンド

バスケの話ではなくダイエットの話です。
リバウンド。これによってほとんどのダイエットが失敗します。なぜリバウンドが起こるのかといいますと、これは無理なダイエットをしているからです。
つまり無理な食事制限をすると、体の「飢餓スイッチ」がオンになって脂肪を溜め込もうとするようになります。それから、筋肉も落ちてしまいますので基礎代謝がダウンします。
こういうことが相俟ってダイエットの結果以前より太りやすい体になります。そしてリバウンド…。